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	<title>Joggen Blog</title>
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	<description>Das Blog zu Joggen, Jogging, Laufen &#38; Co</description>
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		<title>25km von Berlin &#8211; ReCap</title>
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		<pubDate>Tue, 08 May 2012 21:03:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>phil</dc:creator>
				<category><![CDATA[25km von Berlin]]></category>

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		<description><![CDATA[Letzten Sonntag ging es wieder Richtung Olympiastadion um die 10km im Rahmen der 25km von Berlin zu laufen. Wenn man den Medaillen in meinem Schrank glaubt war es bereits meine fünfte Teilnahme. [HIER KOMMT IRGENDWANN TEXT WENN ICH LUST HABE] Gelaufen bin ich Bestzeit: 53:03. Doch enttäuschend, dass es keine 52:59 war. Da ich zu [...]]]></description>
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		<title>25km von Berlin am 06.05.2012 *GEWINNSPIEL*</title>
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		<pubDate>Fri, 27 Apr 2012 14:26:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>phil</dc:creator>
				<category><![CDATA[25km von Berlin]]></category>

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		<description><![CDATA[Kaum ist der Airport Run vorbei steht schon der nächste Wettkampf in den Startlöchern: die 25km von Berlin. Wer möchte kann sich gerne meine Erfahrungsberichte der letzen Jahre durchlesen, ich finde der Lauf lohnt sich definitiv. Dieses Jahr gibt es auch zum ersten Mal einen Halbmarathon im Rahmen der 25km von Berlin. Das heißt bei [...]]]></description>
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		<title>6. Airport Run Berlin &#8211; Recap</title>
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		<pubDate>Fri, 27 Apr 2012 14:17:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>phil</dc:creator>
				<category><![CDATA[Airportrun Berlin]]></category>

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		<description><![CDATA[Es war mal wieder so weit, der Airport Run Berlin stand an. Zum letzten Mal ging es auch den Flughafen Berlin Brandenburg International auf dem ab dem 3.6 Flugzeuge starten und landen werden. Dementsprechend war dieses Jahr auch der Andrang bei dem historischen Event teilzunehmen. Machten im letzten Jahr noch ca. 1500-2000 Läufer mit, waren [...]]]></description>
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		<title>6. Airport Run Berlin am 22.04.2012 &#8211; die Strecke ist endlich da</title>
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		<pubDate>Tue, 10 Apr 2012 10:27:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>phil</dc:creator>
				<category><![CDATA[Airportrun Berlin]]></category>

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		<description><![CDATA[Die Zeit vergeht wie im Fluge. Und damit mein ich nicht einmal mein Training, sondern den Bau des neuen Flughafen Berlin Brandenburg International. Vor gerade einmal sechs Jahren begann der Spatenstich und am 3.06.2012 soll er eröffnet werden. Und mir kommt dabei eine besonder Ehre zu teil: Nicht nur, dass ich beim 5. Airport Run auf [...]]]></description>
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		<title>Nahrungsergänzungsmittel im Sport</title>
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		<pubDate>Sun, 18 Mar 2012 18:19:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>phil</dc:creator>
				<category><![CDATA[Training]]></category>

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		<description><![CDATA[Heutzutage schenken wir unserer Ernährung verhältnismäßig viel Aufmerksamkeit. Dass Gesundheit und Wohlbefinden in enger Korrelation mit unserer Ernährung steht, das wird wohl niemand mehr bestreiten. Trotzdem könnte man einige Entwicklungen doch als etwas überzogen betrachten. Wer seine Tagesmahlzeit schon unbewusst nach ernährungswissenschaftlichen Aspekten ausrichtet, der könnte mitunter die Freude am Essen und den Genuss vergessen. [...]]]></description>
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		<title>Los gehts</title>
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		<pubDate>Wed, 07 Mar 2012 12:44:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>phil</dc:creator>
				<category><![CDATA[25km von Berlin]]></category>
		<category><![CDATA[Airportrun Berlin]]></category>

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		<description><![CDATA[Der Trainingsplan steht und heute geht es los. Ziel sind die 10km beim 25km von Berlin Lauf und zwei Wochen vorher nehm ich noch den Airport Run mit.]]></description>
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		<title>Britzer Garten Lauf 2012 &#8211; schön wars</title>
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		<pubDate>Sun, 04 Mar 2012 18:28:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>phil</dc:creator>
				<category><![CDATA[Britzer Garten Lauf]]></category>

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		<description><![CDATA[Da war er, der erste Wettkampf im Jahr. Dank Kälte, Arbeit und Faulheit war meine Vorbereitungszeit optimal. Doch der Lauf war doch ein wenig anders als erwartet. Nachdem ich mich am Samstag ordentlich mit Kalorien beim Herthaspiel aufgeladen habe, ging es um Punkt 8 Uhr los. Da ich der Meinung war, dass ich Frühstücken + Sachen [...]]]></description>
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		<title>2&#215;50 Euro Gutschein für campz.de &#8211; *Gewinnspiel*</title>
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		<pubDate>Fri, 24 Feb 2012 11:37:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>phil</dc:creator>
				<category><![CDATA[Gewinnspiel]]></category>

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		<description><![CDATA[Ich verlose 2x 50€ Gutscheine für www.campz.de &#8211; Camping &#38; Outdoor Shop. Neben Campingausrüstung und Outdoorbekleidung gibt es auch einige Jogging Artikel wie Running Bekleidung oder Running Schuhe. Mitmachen ist wie immer ganz einfach. Einfach eines der folgenden vier Dinge machen: 1. Schreibt einen Kommentar 2. Schreibt einen Tweet &#8220;Ich möchte gewinnen http://bit.ly/x0OMCA bei @JoggenBlog&#8221; [...]]]></description>
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		<title>Lauftraining und Smartphone</title>
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		<pubDate>Mon, 20 Feb 2012 15:41:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>phil</dc:creator>
				<category><![CDATA[Training]]></category>

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		<description><![CDATA[Nachdem Max letztens schon Runtastic vorgestellt hat, möchte ich heute 1-2 Worte zum Thema Handy/Smartphone und Joggen sagen. Sowohl beruflich und privat bin ich ein Sklave von meinem Handy. Tweets, Facebook-Nachrichten, e-Mails (privat und geschäftlich), WhatsApp, Skype und das Telefon natürlich. Die Nachrichten schlagen jederzeit auf mich ein. Längst ist der einzige Kostenfaktor für mein [...]]]></description>
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		<title>Kein Bock auf Joggen?</title>
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		<pubDate>Wed, 15 Feb 2012 09:30:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>phil</dc:creator>
				<category><![CDATA[Training]]></category>

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		<description><![CDATA[Ich wusste nicht, ob ich lachen oder heulen soll. Trendsportarten, Sportmuffel und &#8220;nebenbei&#8221;. Diese Worte gefielen mir gar nicht. Dabei wollte ich nur das Altpapier wegbringen und plötzlich traf ich auf diesem überaus interessanten Artikel in der Werbung. Natürlich akzeptiere ich andere Meinungen, aber diese war dumm. &#8220;Diese Trendsportarten machen sogar dem größten Sportmuffel Spaß [...]]]></description>
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